Закрите тестування
Щоденник, який ставить запитання
Liora — застосунок для саморефлексії. Ви розмовляєте зі штучним інтелектом (AI), а не з людиною. Наприкінці отримуєте 3–5 коротких тез і самі вирішуєте, зберегти їх чи видалити.
Не терапія й не медична допомога.
01 Як це працює
Розмова, запитання, підсумок — і ваше рішення
Сесія — це одна розмова. Зберегти з неї можна не весь текст, а лише кілька тез, які ви переглянули самі.
-
Ви пишете
Почніть із порожнього поля й пишіть так, як думаєте. Або оберіть сценарій, якщо не знаєте, з чого почати.
-
AI уточнює
Ставить уточнювальні запитання, помічає формулювання, що повторюються, і повертає до сказаного раніше в цій розмові.
-
Підсумок у 3–5 тезах
Наприкінці AI зводить розмову до кількох коротких тез. Кожну можна відредагувати або прибрати ще до збереження.
-
Рішення за вами
Зберегти тези в щоденник чи видалити їх — вирішуєте тільки ви. Повний текст розмови в нашу базу даних не потрапляє.
-
Ви
Мене знову перебили на нараді, наче моя думка не важлива. Весь вечір прокручую це в голові.
-
AI
Що в цьому моменті зачепило найбільше?
-
Ви
Здається, що моя думка там не важлива.
-
AI
Ви вже вдруге кажете «не важлива». Коли ще зʼявляється це відчуття?
Підсумок сесії
- Вас зачепило не саме перебивання, а думка «моя думка не важлива».
- Те саме відчуття ви помічаєте й у робочих чатах.
- Ви весь вечір прокручуєте цю нараду в голові.
Зберегти в щоденник або видалити
02 Сценарії
З чого почати?
Можна писати вільно, а можна обрати сценарій із кількома кроками, які задають розмові напрям. Згодом сценаріїв стане більше.
-
Розбір ситуації
Ключовий сценарій
Що стало тригером, як ви відреагували та як ще можна подивитися на ту саму ситуацію. Це вправа для роздумів, а не терапія чи лікування.
Тригер , далі Реакція , далі Інший погляд
-
Вільна розмова
Порожнє поле й будь-яка тема. Можна просто виговоритися, а AI ставитиме уточнювальні запитання.
-
Розбір дня
Що сталося за день, що ви відчували та що з цього варте уваги.
-
Повернення до теми
Тема вже траплялася у вашому щоденнику? Поверніться до неї в новій розмові — для цього AI отримає ваші збережені тези на цю тему.
03 Щоденник
З часом видно, які теми повертаються
Кожен збережений підсумок стає коротким записом у щоденнику, а огляд за тиждень показує, що в записах повторюється.
-
Нд
Вечір без телефона — і заснути було легше.
-
Чт
Зачепило не перебивання, а думка «моя думка не важлива».
-
Вт
Ввечері втомлює не стільки робота, скільки список справ у голові.
- Нових записів
- 3
- Теми, що повторювалися
- сон
- Що змінилося
- Нова тема: відпочинок
Режим «не зберігати»
Вмикається перед сесією. Після закриття в Liora від такої розмови не залишиться ні тексту, ні тез, ні запису в щоденнику. Під час сесії текст, як і завжди, обробляє зовнішній постачальник AI.
- Усі записи — в одному списку, з пошуком і тегами
- Будь-який запис можна видалити окремо
- Огляд рахує лише те, що є в щоденнику
04 Приватність
Ми зберігаємо не розмови, а те, що ви вирішили залишити
Те, про що ви пишете, — особисте. Тому ми збираємо мінімум даних і прямо пояснюємо, що з ними відбувається.
-
Ми не зберігаємо повний текст розмови
Він не потрапляє в нашу базу даних: із розмови туди потрапляє лише підсумок, який ви переглянули й зберегли.
-
Відповіді створює зовнішній сервіс AI
Відповіді й підсумки генерує не наш сервер, а зовнішній постачальник AI. Тому під час сесії йому передається текст розмови й назви ваших тегів, а в сценарії «Повернення до теми» — ще й збережені тези, до яких ви повертаєтеся. Ми прямо пишемо про це в тексті згоди. Постачальника для відкритого запуску ще обираємо.
-
Тільки те, що ви написали
Liora не підключається до інших ваших сервісів — ні до листування, ні до документів, ні до фінансів. Єдине джерело змісту щоденника — текст, який ви самі ввели в застосунку.
-
Вхід через Google без зайвих дозволів
Застосунок не запитує доступу до ваших листів, Google Диска чи календаря. З акаунта ми зберігаємо тільки ідентифікатор та адресу email, без імені й фото.
-
Окрема згода
Перед першою сесією — окремий екран, а не галочка в загальних умовах: що саме зберігається, де й як це видалити. Там же ви підтверджуєте, що вам виповнилося 18 років.
-
Експорт і видалення — кнопкою
Увесь щоденник можна експортувати у файл, а акаунт — видалити разом з усіма записами щоденника. Без листів і запитів до нас.
-
Шифрування зʼєднання й сховища
Зʼєднання й сховище сервера зашифровані. Це захист від сторонніх: сам сервер Liora збережені тези читає — так працюють щоденник і пошук.
05 Якщо важко
Якщо вам зараз дуже важко
Зверніться до людей, які можуть допомогти просто зараз. В Україні 112 і 103 працюють цілодобово й безкоштовно.
-
112
Екстрені служби. Телефонуйте, якщо негайна допомога потрібна вам чи іншій людині. Номер працює в Україні та в усіх країнах ЄС.
-
103
Швидка медична допомога. Виклик екстреної медичної допомоги в Україні.
-
Гарячі лінії «Ти як?»
(відкриється в новій вкладці)
Довідник Всеукраїнської програми ментального здоровʼя «Ти як?» з номерами в Україні та за кордоном.
Якщо в тексті є фрази про кризу
Якщо в написаному трапляються фрази, які можуть свідчити про кризу, Liora зупиняє сценарій і замість продовження розмови показує контакти служб допомоги. Це автоматична перевірка, і вона може помилитися. Тож якщо допомога потрібна зараз, не чекайте підказки від застосунку.
Liora — не терапія й не екстрена допомога
Liora не є психологом, психотерапевтом чи медичним сервісом і не призначена для діагностики чи лікування. Ви розмовляєте з AI, а не з людиною, і AI може помилятися.
06 Запитання
Часті запитання
Коротко про головне: що це, що зберігається й коли можна спробувати.
Liora — це психолог?
Ні. Liora — застосунок для саморефлексії, а не психологічна чи медична допомога. Ви розмовляєте зі штучним інтелектом (AI), а не з людиною. Liora не призначена для діагностики чи лікування, а відповіді AI можуть бути неточними.
Хто бачить те, що я пишу?
Під час сесії текст розмови проходить через сервер Liora: там його автоматично перевіряють на кризові фрази, але в базу даних і журнали він не записується. Щоб AI міг відповідати, текст і назви ваших тегів передаються зовнішньому постачальнику AI, а в сценарії «Повернення до теми» — ще й збережені тези, до яких ви повертаєтеся. Як довго постачальник зберігає ці дані, визначають його умови. Постачальника для відкритого запуску ми ще обираємо, а на екрані згоди будуть його назва й країна.
Збережені тези лежать у зашифрованому сховищі сервера Liora. Це шифрування захищає від сторонніх, але не приховує тези від самого сервера: він їх читає, щоб працювали щоденник і пошук.
Що саме ви зберігаєте?
З Google-акаунта — лише ідентифікатор та email. Із сесій — підсумки, які ви переглянули й зберегли, разом із тегами. Ще ми зберігаємо запис про вашу згоду, дату реєстрації й дані про входи в акаунт: коли й з якого застосунку. Повного тексту розмов у нашій базі немає.
Окремо наш сервер веде технічні журнали без змісту розмов: який запит надійшов і коли, чим завершився, скільки тривав і скільки тексту обробив AI (у токенах). Замість вашого акаунта там псевдонімний ідентифікатор. Від сесій у режимі «не зберігати» в Liora лишаються тільки такі технічні записи — ні тексту, ні тез.
Чи можна видалити свої записи й акаунт?
Так. Будь-який запис у щоденнику можна видалити окремо. Акаунт можна видалити разом з усіма записами щоденника — кнопкою в застосунку, без листів і запитів до нас. Перед цим щоденник можна експортувати у файл.
Це безкоштовно? Коли можна буде спробувати?
Ціну й дату відкритого запуску ще не визначено. Зараз Liora в закритому тестуванні, тож завантажити застосунок поки не можна. Щойно визначимося, напишемо про це на цій сторінці.
З якого віку можна користуватися Liora?
З 18 років. Liora розрахована лише на дорослих.
На яких пристроях працюватиме Liora?
Ми готуємо вебверсію та застосунки для iOS і Android. Акаунт буде один, а щоденник синхронізуватиметься між пристроями. На телефоні — ті самі сценарії, щоденник і огляди, що й на компʼютері.
07 Що далі
Liora ще в закритому тестуванні
Завантажити застосунок чи записатися в чергу поки не можна. Коли відкриємо доступ, посилання зʼявиться на цій сторінці. Liora розрахована лише на дорослих — від 18 років.